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ゆる減量2019 その24

またぷえた(     ・ω・     )

理由も分からずぷえているなら、どこか
体をクラッシュしてるんだろうけど、
ストレスで食べ過ぎの自覚あるので、
対策は明確。“食うのを減らせ”。以上。



何かを摂り過ぎて太っているのに、さらに
何かを摂取することによって痩せようと
いう考え自体がよく分からんわ( ・ω・ )?



今週の測定結果は。

66.3キログラム 18.6パーセント

ショボーン(´・ω・`) 体重増えてるやん
d( ・ω・ )b ボディポーク率キープ!!

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ゆる減量2019 その23

ちょっともどした (((  ・ω・  )))



しかし、仕事のストレスが増加してしまい、
食欲に抗えなくなってきているモヨウ。

思うに、人間は各々抑圧に耐えられる
“量”的なものが決まっていて、どこかが
増えたら、その分だけ耐えられなくなる
部分があったりするんジャマイカ
(  ・ω・  )




今週の測定結果は。

64.7キログラム 20.2パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

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ゆる減量2019 その22

めっちゃぷえた(     ・ω・     )



体組成計に乗る前日にピザ・パスタの
食べ放題
なんて行っちゃったからね。
仕方ないね(    ´・ω・` )


今回体調が良かったのか、たまたま好みの
味だったのか、気持ち悪くなるくらいまで
食べちゃったから、1キログラム増くらいは
余裕だナ(    ・ω・    )



今週の測定結果は。

65.3キログラム 19.5パーセント

ショボーン(´・ω・`) 体重増えてるやん
d( ・ω・ )b ボディポーク率キープ!!

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ゆる減量2019 その21

都合により体組成計に乗るのが遅れた。
記事化するのはもっと遅れた( ・ω・ )

体重に変化はないが、ボディポーク率が
ちと下がった( ・ω・ )



今週の測定結果は。

64.2キログラム 19.0パーセント

ショボーン(´・ω・`) 体重増えてるやん
d( ・ω・ )b ボディポーク率キープ!!

参考:

ダイエット成功の秘訣? ランニングやジムを
始める以前に、まずやるべき1つのこと

( ライフハッカー[日本版] )

φ(・_・”)メモメモ

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ゆる減量2019 その20

目標体重は62.5キログラムなので、プラスマイナス
1.5キログラムの 61.0~64.0キログラムを
セーフ範囲にしてます。

ボディポーク率(体脂肪率)は、20パーセント未満が
セーフ範囲。

どっちも超えちゃったけど。肥えちゃった、が
正しいのかも( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \



今週の測定結果は。

64.2キログラム 21.0パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

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ゆる減量2019 その19

まだまだ部屋が片付きませんが、生活が
徐々に元に戻りつつあるので、体重も調整
されてきているモヨウ( ・ω・ )



今週の測定結果は。

64.1キログラム 19.0パーセント

ショボーン(´・ω・`) 体重増えてるやん
d( ・ω・ )b ボディポーク率キープ!!

参考:

ハリウッド48時間ミラクルダイエットした
( デイリーポータルZ )

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

ま、ぶっちゃけ体重減らすだけなら簡単
ですからナ( ・ω・ )

断食とかすりゃいいし。

問題は“維持”。コレですよコレ( ・ω・ )

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