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ゆる減量2019 その22

めっちゃぷえた(     ・ω・     )



体組成計に乗る前日にピザ・パスタの
食べ放題
なんて行っちゃったからね。
仕方ないね(    ´・ω・` )


今回体調が良かったのか、たまたま好みの
味だったのか、気持ち悪くなるくらいまで
食べちゃったから、1キログラム増くらいは
余裕だナ(    ・ω・    )



今週の測定結果は。

65.3キログラム 19.5パーセント

ショボーン(´・ω・`) 体重増えてるやん
d( ・ω・ )b ボディポーク率キープ!!

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ゆる減量2019 その21

都合により体組成計に乗るのが遅れた。
記事化するのはもっと遅れた( ・ω・ )

体重に変化はないが、ボディポーク率が
ちと下がった( ・ω・ )



今週の測定結果は。

64.2キログラム 19.0パーセント

ショボーン(´・ω・`) 体重増えてるやん
d( ・ω・ )b ボディポーク率キープ!!

参考:

ダイエット成功の秘訣? ランニングやジムを
始める以前に、まずやるべき1つのこと

( ライフハッカー[日本版] )

φ(・_・”)メモメモ

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ゆる減量2019 その20

目標体重は62.5キログラムなので、プラスマイナス
1.5キログラムの 61.0~64.0キログラムを
セーフ範囲にしてます。

ボディポーク率(体脂肪率)は、20パーセント未満が
セーフ範囲。

どっちも超えちゃったけど。肥えちゃった、が
正しいのかも( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \



今週の測定結果は。

64.2キログラム 21.0パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

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ゆる減量2019 その19

まだまだ部屋が片付きませんが、生活が
徐々に元に戻りつつあるので、体重も調整
されてきているモヨウ( ・ω・ )



今週の測定結果は。

64.1キログラム 19.0パーセント

ショボーン(´・ω・`) 体重増えてるやん
d( ・ω・ )b ボディポーク率キープ!!

参考:

ハリウッド48時間ミラクルダイエットした
( デイリーポータルZ )

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

ま、ぶっちゃけ体重減らすだけなら簡単
ですからナ( ・ω・ )

断食とかすりゃいいし。

問題は“維持”。コレですよコレ( ・ω・ )

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ゆる減量2019 その18

引っ越し終わって油断した(((  ・ω・  )))



今週の測定結果は。

64.4キログラム 19.8パーセント

ショボーン(´・ω・`) 体重増えてるやん
d( ・ω・ )b ボディポーク率キープ!!

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ゆる減量2019 その17

いやはや、やっとこさ引越しを終えたん
ですけども、思いのほか心身ともに消耗
しましてね(ヽ´ω`)

もうゲッソリ(ヽ´ω`)



今週の測定結果は。

63.6キログラム 20.4パーセント

d( ・ω・ )b 体重キープ!!
ショボーン(´・ω・`) ボディポーク率増えてるやん

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