アクセスランキング

減量開始105日目

体脂肪率が20パーセントを割り込み、
“肥満あつかい”されなくなりますた
( ・ω・ )

10週目までマイナス2,700グラム

11週目 マイナス2,500グラム
12週目 マイナス1,300グラム
13週目 プラス100グラム
14週目 プラス100グラム
15週目 マイナス900グラム

現在、トータルでマイナス7,200グラム。
ゴールまであと3,200グラム。

参考:

お金をかけずに筋肉をつける方法が
知りたいんだが

( ライフハックちゃんねる弐式 )

サラダチキン食べて懸垂とスクワットを
1日おきに交互。あとちょくちょく
ドローイン

関連拙エントリー:

まだ病気にはなってないけども

よければひと押し<(_ _)> → 人気blogランキングへ

ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

サラダチキン150g【10パックセット】サラダチキン150g【10パックセット】
()
サンライズファーム

商品詳細を見る


腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)
(2012/04/27)
植森美緒

商品詳細を見る

Template Designed by DW99