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シーズン2開幕のお知らせ

さて、先週から400グラムほど増加した
のはカルーく無視して、減量も2年目に
突入です。

とりあえず、

体重67.6kg 体脂肪19.1%

を今シーズンの基準値にして、
ここからゴールの62.5kg、15%くらいを
目指すことにします( ー`дー´)キリッ



しかし……、

290kcal減らせって言われた
……( ´・ω・`)

いまより体重・体脂肪あった時より
マシ
だけど……( ´・ω・`)

参考:

キツイ運動より効果的!片足で立つだけ
ダイエットがすごい
( Locari )

なんか効くっぽいので日課にしてみます!
(`・ω・´)シャキーン

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ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

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乾哲也

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