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わりと順調

65kg台キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!

乾燥重量(朝起き抜けの体重)だけど。



2月の目標である64kg台まであと1kg。

1kgを体脂肪で賄うとすると、

1,000×7=7,000kcal

それを13日でだから、

7,000÷13=538.46kcal

1日あたり、消費熱量が
約538kcalほど摂取熱量を上回れば
いいわけだ。
そこまで無理な数字でもないな。

さて、いまのところこれといった
我慢もなく、
(あまり我慢を自分に強いると、
必ず続かなくなるし)
“減量”している意識も無く
順調に進んでいますが、はてさて
どうなりますことやら。

その他:

究極のゲテモノ!?フライド・オレオ
( H.I.S. ラスベガス支店便り )

クッキーすら揚げるのかよ……、
だからデブ多いんだよ、
アメリカン……

クルム伊達のビキニショット
( エログちゃんねる )

この辺を目標に絞らんといかんなぁ。

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更新してるかも。 ⇒ ひろぽんのかくれが



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