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冗談抜きで体が軽い

hi_ropon77さんの体重グラフ
( hakatter )

もう3月も半ば、多少減りづらく
なってきたり、油断したりしてますが、
“ゆる減量”はゆるゆると
続けています。

今月の目標である62kg台まで
あと1kg弱。ま、大丈夫とは思うの
ですけども……。



ここで今回の“ゆる減量シーズン5”
を振り返ってみると、

スタートした1/16の朝の時点で

69.2kg 体脂肪率 27.5% 

だったのが、今朝(3/15)は

63.6kg 体脂肪率 18.5%

体重としては5.6kgしか減ってないの
ですが、体脂肪率から計算した
“体脂肪量”だと

19.03kg → 11.77kg

と7.26kgの減少。
(1.6kgの差は水分か筋肉が増加したと
推定。体脂肪率は測定誤差が大きいと
思われますが、同じ条件・同じ体重計で
測定してるので、誤差があろうが
減っているのは確かだと思われ)

これ割とデカいですよ。
ベルトの穴なんて3つ縮まりました
からねぇ。そろそろベルトを切らないと
穴がなくなるイキオイ。

結果を見るに、どうやらやり方は
それほど間違ってないみたいなので、
ペース配分に気をつけて今後も
ゆるゆると続けて行ってよさそうな。

とりあえず次の小目標は、
スーパーライト級リミットの63.503kg
(140ポンド)!



「小太りのオトコが好き」という
独身女性が増えている
「ぽこっと出たお腹がかわいい」
「癒される」
( 痛いニュース(ノ∀`) )

“人が体重減らした途端にまた
妙なムーヴメント作ろうとしてるん
じゃないだろうなぁ、ワガママな”
とか思いましたが、よくよく考えて
みるとワタシも“プチ・デブ専”
(“ぽちゃ専”と言うと怒られない)
だったりするし、人の好みは様々だ罠。

ま、オトコの側も“美少女”が
言ったりやったりする事に関して、
許容範囲が拡がってしまうのは
否めないし、“きょぬー”だ
“ひんぬー”だと喧しかったり
するのであまり言えないかw

参考:

?にお答えします ~ダイエット特集~
低カロリーダイエット
失敗と成功の分岐点

シリーズ運動で若返り[2]
脳をだます!ラクラク最新筋トレ術

( NHKためしてガッテン )

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コメント

ぐぬぬ
5kg以上も減ってるだと!<(*‘ω‘ *)>おのれー
すっかり差をつけられてしまった感があるんですけど、私も体脂肪量がどれだけ減ったか計算してみようかなw
久しぶりに会った人に「前よりほっそりした?」と言われたので、少しは成果が出ていると思いたい・・・(ヽ´ω`)
やだなぁ
ぬここさんより、“下げしろ”が大きかっただけですよう( ̄ー ̄)ニヤリ

冗談はさておき、体重は減らなくても体脂肪量や体の各部位のサイズ
とかは減っている場合があるので、測ってみるのは大事ですよ( ̄ー ̄)ニヤリ

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