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行け行けゴーゴー!!

62.6kgデタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!
(昨日のハナシだが)

とはいえ、とりあえず3月の
目標クリア!

どうやら“減量期”が来ている
みたいなので、必ず来るであろう
“停滞期”のために土日は
“飛ばし目”で行ってみるかな。
必要以上に食べない方が
体にはいいみたい
だし。



ドクターからのアドバイス
( アンチエイジングファミリー )
身長170cmの人の場合:
1.7×1.7×22=65.38kg
65.38kgが標準体重となります

あれ? ワタシ身長1.09hyde
≒170cm だから、とっくの昔に
標準体重割ってるじゃん。

こ れ か ら が
本 当 の 地 獄 だ w


Vegeta.jpg
2ch全AAイラスト化計画 より拾得)


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コメント

あうあう
余裕で標準超えてましt
いいの、来年の今頃には12kg減ってるんだから!
目標は1ヶ月1kgです(*`ω` *)
あたし、数字の上では標準体重らしいんですが、
見た目があんまり締まってないんですよね。
歳のせいなのか、運動不足なのか。。。
とにかく、あとマイナス3キロ目指します。
>ぬここさん

減量は焦ってやるもんじゃないですからねぇ。ほんのちょっとずつでも、
減っていけば確実に目標に到達しますよ。
ワタシだって、今は“ボーナスタイム”みたいだから飛ばしてますが、
グラフとかから“終わったな”と読み取ったら元のペースに戻しますもん。
ストレス溜めて反動きちゃいますし。

>きょろん

体重はそれほどでもなくても、体脂肪の多い“かくれ肥満”ってのも
ありますからねぇ。一度、体組成を調べてみたらいかがでしょう。
減量の“キモ”は体重を減らす事じゃなくて、“体脂肪を減らす”事ですから。

いずれにしろ、ワタシが今のところ成功しているのはぬここさん、きょろんさんの
両モチベーターさんのお蔭です<(_ _)>
あ、
女性はやたらと体脂肪を落としたら健康面に問題が発生しますよ。
最低でも20%くらいはキープしておかないと。

野郎は10%くらいまで絞り込んでもそれほど問題ないですが。
(絞りすぎると抵抗力なくなるかもだ)

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