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ひろぽんのさっと一品

給料日前に! お金がないときの
楽しい腹ごしらえレシピ

( livedoor ニュース )

それほど値段は気にしやしませんが、
1日 1,500kcal 程度でやりくりしながら
“ゆる減量”を続けている身としては、
カロリーですよ、一番気になるのは。

買い物してる時に小腹が空いたりすると、
つい菓子パンなんぞを手に取ったり
しますが、裏のカロリー表示を見て
元の位置に戻す事が……。
(たまに書いてないのとかありますが、
“書けないくらいの高カロリーかっ!”
って思うようにしてます)

そんなワタシが昨日試みに作って
みたところ、割とイケたのが
“おからT.K.G.”。

玉子1個と醤油少々を混ぜた所に
ご飯1杯をぶち込み、そこに
スーパーの惣菜コーナーで買ってきた
おからをさらにぶち込んで混ぜ混ぜ
するだけ。
(写真が無いのは見た目がオサレじゃ
なかったからw)

これならさっと簡単にできて、
財布にも減量にもやさしい一品。

絶望的に野菜が足りていないような
気がするけど、他の食事でバランスを
取れば万事オッケー!

参考:

ヴァンプ将軍のさっと一品とは
( ニコニコ大百科 )
簡単に作れて美味い卵料理を教えてくれ
( ニュース速報BIP )
ドカコック 「熱い男の熱いメシ。
超絶料理漫画!」
( アキバBlog )

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コメント

ナマタマゴ
日本の卵はナマで食べられることを前提にして売られているらしい、
と知ったのは国外に出てからだった・・・・。
もっと卵かけごはん堪能しとくんだった。
おからもおいしいですよねー。
子どものころはなんかビンボーくさくて嫌いだったけど。かーちゃんごめん。
そう考えると
T.K.G.は贅沢品ですナw

>子どものころはなんかビンボーくさくて嫌いだったけど。

高いからって美味いとも限りませんからねぇ。おからはあのビンボくささがいいw

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