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ゆる増量( ´・ω・`)

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ほぼ2ヶ月ぶりの60kg台
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!

夕方には戻したけどナ( ・ω・ )



ま、先週石を出したら熱も出して、
食欲なかったから減っただけなんだ
ろうけど。

で、今日で体重記録が1年になるけど、
5.4kg増えてやんのwww

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漫然と記録するだけじゃ痩せないナ
( ・ω・ )

これじゃ“ゆる減量”じゃなくて
“ゆる増量”じゃん!www



……(´;ω;`)

参考:

確実に痩せるダイエット教えて下さい
( まめ速 )

1日1,500kcal縛りは、結構ストレス
かかると思うけどねぇ。
それが気にならずに続く人ならいいけど、
精神的反動が怖い。この1年の経験として
“無理した所で戻る”が実感できた
ので、“1日1,800kcal以内に抑えて、
なるべく体を動かす”程度のゆる~い
ものにしてる。これだとあまりストレスに
ならないし、結構なもの食べられるし。

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( ・ω・)っ 参考商品

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