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目標月間150km

250km走るマラソン大会は、やはり楽しい
( デイリーポータルZ )

に、にひゃくごじゅう……。
最近チンタラ走っているワタシですが、

3月(3/27~) 12.0km
4月 55.5km
5月 109.1km
6月(~6/10) 33.1km

2ヶ月半で 209.7km しか
走ってませんよ( ´・ω・`)
au Smart Sports Run&Walk で計測)

それを 48 時間で……? 無理無理無理。
不眠不休で走れば 5.2km/h で、
大したスピードじゃないんだけど……。

いつかそのくらい走れるように
なれるといいナ( ・ω・ )



ジョギング始めたら毎日充実しすぎ
ワロタwwwww

( ライフハックちゃんねる弐式 )

さすがに2ヶ月半も走ると、嫌では
なくなってきたけど、“楽しい”とは
まだ思わないなぁ。修行が足らんのか。

それにしても、梅雨時期は雨のせいで
走れない事が多くて困る。踏み台昇降とか
始めた方がいいんだろうか?

ショーコー、ショーコー、
ショコショコショーコー、
ふ・み・だ・い昇降~♪

とか歌いながら(歌わなくてもいい)。

参考:

アスリートから学ぶ、しっかり運動する
人のためのトレーニングダイエット

( ライフハッカー )

これ、日本語化されてるダイエット
(減量法)じゃなくて、本来の意味の
ダイエット(食事法)だよね。

カーボ・ローディングっぽいナ( ・ω・ )

(6/11 13:15追記)

weight_updown.gif
ダイエット☆マメグラフ より)


走り始めてから、いちおうちょっと
ずつは減ってるみたい。

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( ・ω・)っ 参考商品

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