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第6回活動報告

体重   74.9キログラム
体脂肪率 24.3パーセント


前回から
体重   0.3キログラムマイナス
体脂肪率 0.1ポイントプラス

再スタートから
体重   0.8キログラムマイナス
体脂肪率 0.9ポイントマイナス

今月は“キープ月間”なので、
こんなもんかナ( ・ω・ )

とりあえず今月の戦略目標は
“朝・夕ともに74キログラム台におさめる。
増やさない、減らしすぎない!”

参考:

【ダイエット】1日1200キロカロリーの
食事ってどうすればいいの?

( 暇人\(^o^)/速報 )

ここを使って食事記録してるけど、
(自慢できるようなモノを食べていないので、
非公開w)
1,200は難しくね? せいぜい1,800くらいが
いいと思うけど……。

その他:

誰でも使えて全身の筋肉が鍛えられる
というウワサの画期的フィットネス器具
「TUG TONER」
( GIGAZINE )

写真、絶対狙ってますやん( ・ω・ )

“健康のため、良かれと思って
やっていることが実は逆効果”のまとめ

数十秒で読めて驚く程効果がある健康系記事
( NAVER まとめ )

(4/8 18:30追記)

ダイエット部
( 皆口裕子オフィシャルブログ
「ちまちまの神様」 )


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ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

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