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第10回活動報告

体重   72.7キログラム
体脂肪率 22.6パーセント


前回から
体重   0.6キログラムマイナス
体脂肪率 0.2ポイントマイナス

再スタートから
体重   3.0キログラムマイナス
体脂肪率 2.6ポイントマイナス

本来、今月はマイナス2キロ目標なので、
1,800kcal/日くらいの制限をしようと
思ったものの、先月の“キープ月間”に
減量している時よりも減らしたので、
ゆるーく2,000kcal以下/日くらいで
行ってみようと思う次第。

参考:

昔太ってたが今太らない体質になった人いる?
( ライフハックちゃんねる弐式 )

その他:

前田敦子の朝食が相変わらず凄い件wwwwww
( 【2ch】コピペ情報局 )

ワタシがキープ月間、2,200~2,300
kcal/日でやってた時

朝おやつ 150kcal
朝 900kcal
昼 400kcal
おやつ 300kcal
夕 500kcal

という感じだったんだけど、↑って
1,000kcalで収まるか?

これだけ作れるのは大したモンだとは
思うけどw

(5/7 3:20追記)

ダイエット部
( 皆口裕子オフィシャルブログ
「ちまちまの神様」 )


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ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



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まとめtyaiました【第10回活動報告】
体重   72.7キログラム体脂肪率 22.6パーセント前回から体重   0.6キログラムマイナス体脂肪率 0.2ポイントマイナス再スタートから体重   3.0キログラムマイナス体脂肪率 2.6ポイントマイナス本来、今月はマイナス2キロ目標なので、1,800kcal/日くらいの制限...

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