アクセスランキング

第22回活動報告

体重   69.1キログラム
体脂肪率 19.5パーセント


前回から
体重   0.5キログラムプラス
体脂肪率 0.1ポイントプラス

再スタートから
体重   6.6キログラムマイナス
体脂肪率 5.7ポイントマイナス

先週、ちょっとオウヴァーペース気味
だったので、ちょっと食事量を増やして
調整。

それでも、7月アタマは70.8キログラム
だったので、目標の2キログラム減まで
あと2日で300グラム。

それほど悲観する結果でもないナ( ・ω・ )

参考:

夏バテ対策&ダイエット★
夏だからこそ「運動」で健康ダイエット

( あすけん )

汗かいて、気化熱で体内の熱を
放散できればいいんだけど、
湿度が高くて汗がまったく
乾かないよナ( ・ω・ )

しかし、早朝ウォーキングには
惹かれるものが。だって、あの
時間帯以外に動き回ってたら、
三途リヴァーが見えて来そうな
気が
……( ´・ω・`)

(7/30 5:55追記)

ダイエット部最終回
( 皆口裕子オフィシャルブログ
「ちまちまの神様」 )


皆口部長のダイエット部は
ひとまず終了。しかし、ワタシの
目標体重まではあとちょっとあるので、
次回からはシーズン2がワタシ1人で
開催されますw

よければひと押し<(_ _)> → 人気blogランキングへ

ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

大好評 今年の夏も熱中対策は「ひんやりハット」で決まり!大好評 今年の夏も熱中対策は「ひんやりハット」で決まり!
()
ひんやりシリーズ

商品詳細を見る


クリスタルガイザー500ml×24本 [並行輸入品]クリスタルガイザー500ml×24本 [並行輸入品]
()
Crystal Geyser(クリスタルガイザー)

商品詳細を見る

この記事のトラックバックURL

http://hiropon77.blog1.fc2.com/tb.php/5034-f8a19e25

コメント

コメントする

管理者にだけ表示を許可する

Template Designed by DW99