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やっぱカロリーなのか

意志が弱くてダイエットが続かない奴への
アドバイス
( やせ速! )

続いてるじょ( ・ω・ )

1週目 マイナス200グラム
2週目 プラス200グラム
3週目 マイナス900グラム
4週目 マイナス800グラム

現在、トータルでマイナス1,700グラム。
朝メシ抜きにもだいぶ慣れた( ´・ω・`)

参考:

体重はカロリーだ!

その他:

そのダイエット逆効果!間違いだらけの
「痩せない習慣」10項目
( 美レンジャー )

えっ……、朝にバナナ1本くらいは
食べようかな( ´・ω・`)

ダイエットはやめれば痩せる!?
意外すぎる減量のコツ12個
( Menjoy! )
続けたい習慣を持続させる秘訣は
「自分の性格に合った戦術を選ぶこと」

( ライフハッカー[日本版] )

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ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

メタボ氏のための体重方程式―わかると治る生活習慣病メタボ氏のための体重方程式―わかると治る生活習慣病
(2008/04)
乾 哲也

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30日で人生を変える 「続ける」習慣30日で人生を変える 「続ける」習慣
(2010/11/11)
古川 武士

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コメント

1.5キロほど減ってます。
2キロくらいの増減は1ヶ月の中で普通にあるんですけど、
おやつの量が減ったことでちゃんと体重に反映されたと信じたいです。
なんとかあと3キロ減!
“ホームベーカリーダイエット”も順調のようですナ( ・ω・ )

>2キロくらいの増減は1ヶ月の中で普通にあるんですけど、

増はちょくちょくあっても、減なんてほぼないですよ……( ´・ω・`)

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