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やっぱカロリーだわ

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↑減量シミュレート。で、実際の体重変化



朝メシは食うものだという常識を疑え

1週目 マイナス200グラム
2週目 プラス200グラム
3週目 マイナス900グラム
4週目 マイナス800グラム
5週目 マイナス500グラム

現在、トータルでマイナス2,200グラム。

やってる事:

朝はコーヒーかルイボスティーのみ。
昼と夜は普通に食べる。クセで何を
食べたかは記録し続けてるものの、
カロリー計算とかは面倒くさいのでやってない。

夜に軽くストレッチして、1日おきに
近くの公園で懸垂。あと気がついたときに
ドローイン



朝を食べない反動で、昼にちょくちょく
いろいろ食べに行くようになったけど、
これが結構楽しい。とんかつ美味いしw

やっぱ続けようと思ったら、面倒くさい
事をできるだけ排除して、楽しい事を
増やさないと続かないよナ( ・ω・ )

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ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

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コメント

はやくも停滞してしまいました(´Д`)
焦らずにゆるゆるとやっていこうと思います。
>焦らずにゆるゆるとやっていこうと思います。

そのへん大事ですナ( ・ω・ )
増え続けなきゃいいや、くらいの軽い気持ちでやるのが
一番かと。

続きさえすれば、何とかなるような気がしますからw

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