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シーズン2 その20

今週はちょっと戻し( ´・ω・`)

朝晩涼しくなってきたので、徐々に
筋トレ復帰(`・ω・´)シャキーン

10週目まで マイナス500グラム

11週目 プラス200グラム
12週目 プラス500グラム
13週目 マイナス800グラム
14週目 プラス700グラム
15週目 マイナス1,000グラム
16週目 プラス1,800グラム
17週目 マイナス600グラム
18週目 プラス600グラム
19週目 マイナス2,400グラム
20週目 プラス400グラム

現在、トータルでマイナス1,100グラム。
ゴールまであと3,600グラム

参考:

この夏に体重が7キロも減ったんだが
夏だと勝手に体重減るものなん?

( ダイエット速報@2ちゃんねる )

せやな( ´・ω・`)

その他:

何歳でも大丈夫!30代から始める
「理想の身体作り」のコツ


17歳だけど参考にする(`・ω・´)シャキーン

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ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

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