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ゆる維持 その17

ここのところの食事量が体重に
反映してきてるようだ……(; ・`д・´)

先日も牧のうどんでコロケうどんとか
食べちゃったしなぁ。

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今週は気をつけるか( ´・ω・`)



今週の測定結果は。

63.7キログラム 16.3パーセント

d( ・ω・ )b キープ!!

参考:

継続的に体重を維持するために
1年間はダイエットを続けた方が良い理由

( ライフハッカー[日本版] )

ワタシのやってる事は間違いじゃない、
ってこった( ̄ー+ ̄)

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( ・ω・)っ 参考商品



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