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ゆる維持 その29

炭水化物を減らし目にしたのが効いたのか、
暑いさなかに仕事でコキ使われたのが
効いたのか、ちょっと減ったナ(・ω・)

あと、昨日初めてジムに行って、前半30分
高めの負荷でいろいろやって、後半30分
エアロバイクこいだ(・ω・)

筋肉痛で体がバラバラになりそう(ヽ'ω`)



今週の測定結果は。

62.7キログラム 16.3パーセント

d( ・ω・ )b キープ!!

参考:

週2回土日しか筋トレ出来ない人の為のスレ
( ダイエット速報@2ちゃんねる )

c⌒っ゚д゚)っφ メモメモ...

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( ・ω・)っ 参考商品

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