アクセスランキング

ゆる維持 その55

日曜朝に計れなかったので、今朝のデータで。

いちおうキープ範囲に戻ってはきたけど、
ボディポーク率を見るに、ただ水が抜けた
だけみたいだから、プレミアムポーク化が
進んだだけやん( ´・ω・`)

冬に脂肪落とすの難しいけどさ( ´・ω・`)



今週の測定結果は。

63.8キログラム 18.0パーセント

d( ・ω・ )b キープ!!

参考:


昨日の夜から始めてるで(`・ω・´) シャキーン

オーツ麦入りのグラノーラで適当なものが
無かったので、オールブランのブランフレーク
プロテインを混ぜたコーヒー牛乳かけて
食べてる。けっこう美味い( ・ω・ )

飽きるか、62キログラム台になるまで
続けてみるか。要は摂取カロリーが
多いか少ないかっスよ。



(;゙゚'ω゚')

よければひと押し<(_ _)> → 人気blogランキングへ

ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

[トクホ] ケロッグ ブランフレーク プレーン 250g×6袋
ケロッグ
売り上げランキング: 12,539


ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
明治 (2014-02-24)
売り上げランキング: 2

この記事のトラックバックURL

http://hiropon77.blog1.fc2.com/tb.php/6203-4d88a099

コメント

コメントする

管理者にだけ表示を許可する

Template Designed by DW99