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ゆる減量2019 その4

ここ1年の最低体重が出たやで( ・ω・ )



今週の測定結果は。

67.3キログラム 22.6パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

参考:

お前らいつも朝ご飯何食ってる?
( ダイエット速報@2ちゃんねる )


朝はいんちきワカモレとホエイプロテインを
コーヒー牛乳 200ml に溶いたもの( ・ω・ )

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ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品



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コメント

HOSPITAL生活中に習った筋力アップの運動を続けています。
下半身を中心になんとなく締まってイイ感じ。
目標体重より1キログラムほど多いのですが、
見た目がスッキリしていれば今の数値でもよいかなと (*´∀`*)

減量は体重を減らすのが目的じゃなくて、脂肪の量を減らすのが
目的ですので、筋肉増加で体重が増えるのはノープロブレムでは
ないでしょうか。男と違って女性は(ホルモンの関係で)筋肉が
増えたら締まった感じになりますしナ( ・ω・ )
(食生活アドバイザー2級受検予定)

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