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ゆる減量2019 その6

1年2ヶ月ぶりの 66 キログラム台ですわ
d( ・ω・ )

体脂肪率が高止まりしてるけど( ´・ω・`)

しかし、体脂肪率から計算される
推定体脂肪量はちょっとずつ減っては
いるのか。

bodypork201902.gif


ぶっちゃけ、炭水化物の摂取量を
コントロールするようにした、というか、
朝と夕になるべくコメ食べなくして、
昼も少なめにしてるんだが、
(まったく摂取しないと、筋肉を消化して
糖を作っちゃう
し)
割と効果的なのかも。継続して様子見。



今週の測定結果は。

66.6キログラム 23.0パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

その他:

ワイ「食費は月に35000円」なんJゴミ
「高い もっと節約できる 15000円で十分」

( ねたAtoZ )

カロリーだけを充足しようと思うと安く
あげられる
けど、健康的な生活しようと
思うとコストかかるんだよね( ´・ω・`)

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( ・ω・)っ 参考商品

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