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ゆる減量2019 その8

ちょい減りだけど、ほぼ現状維持。
ボディポーク率が下がってきたかナ( ・ω・ )



カロリーママってアプリで、摂取カロリーの
記録を始めたのだけれど……

caloriemama01.png caloriemama02.png


怒られまくりの日々(ノω・、)



今週の測定結果は。

67.1キログラム 21.3パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

参考:

とうふに食べるラー油をかけるだけ!
即席「マーボー丼」がめっちゃウマい
--5分でできるズボラ飯
( えん食べ )

ご飯にかけずにキャベツのざく切りに
かけてるけど、これ結構簡単でウマい
( ̄~ ̄ )

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ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

お豆腐×お野菜でつくる 美人薬膳ごはん
谷口ももよ
キラジェンヌ (2018-04-24)
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S&B 乙女たちのおかずラー油 110g×6個
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