アクセスランキング

ゆる維持 その58

今朝計れなかったので、昨日朝のデータで。

ほんのちょっと減ったけど、短期間での
体重移動はほぼ水が抜けただけだしのぅ
( ´・ω・`)

その証拠に、ボディポーク率×体重で
推定される体脂肪量が先週と変わってねぇ。

慌てても仕方ないので、ぼちぼちやるか
( ´・ω・`)



今週の測定結果は。

65.2キログラム 17.9パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

参考:

スクワットしてたら痩せすぎワロタ
( ダイエット速報@2ちゃんねる )

スクワットはしてるんだけどなぁ(ノ∀`)

よければひと押し<(_ _)> → 人気blogランキングへ

ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

下半身から美しくやせる! 30日間スクワットチャレンジ (TJMOOK)

宝島社 (2016-02-23)
売り上げランキング: 10,026


スーサイド・スクワッド ブルーレイ&DVDセット(初回仕様/2枚組/デジタルコピー付) [Blu-ray]
ワーナー・ブラザース・ホームエンターテイメント (2016-12-21)
売り上げランキング: 196

ゆる維持 その57

( ゚д゚)ポカーン

予想以上に体重が増えてて震えが止まらない
……(((;゚Д゚)))

(体が)おもたーくて おもーたくて
ふーるーえるー♪



ええ、食べすぎだってのは分かってるので、
次回からは何とかします( ´・ω・`)



今週の測定結果は。

66.0キログラム 18.1パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

参考:

筋トレ、減塩、炭水化物
…その健康法、実は日本人に意味がない?

( おいしいお )

ウォーキングでもやれってコトでスカイ
目目ヾ(*・ω・)φ メモメモ

よければひと押し<(_ _)> → 人気blogランキングへ

ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

Love Collection ~mint~(通常盤)
西野カナ
ソニーミュージック (2013-09-04)
売り上げランキング: 14,212


ウォーキング・デッド コンパクト DVD-BOX シーズン1
ソニー・ピクチャーズエンタテインメント (2015-07-22)
売り上げランキング: 1,018

ゆる維持 その56

土日に体重計るの忘れてた( ゚д゚)ポカーン

こんな風に、完全無意識に習慣になってる
コトを忘れるとは……。増えてるな……
(; ・`д・´)



次の土曜ががが((((;゚Д゚))))

よければひと押し<(_ _)> → 人気blogランキングへ

ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン HBF-212 ホワイト
オムロン(omron) (2011-09-06)
売り上げランキング: 1,504


ゆる維持 その55

日曜朝に計れなかったので、今朝のデータで。

いちおうキープ範囲に戻ってはきたけど、
ボディポーク率を見るに、ただ水が抜けた
だけみたいだから、プレミアムポーク化が
進んだだけやん( ´・ω・`)

冬に脂肪落とすの難しいけどさ( ´・ω・`)



今週の測定結果は。

63.8キログラム 18.0パーセント

d( ・ω・ )b キープ!!

参考:


昨日の夜から始めてるで(`・ω・´) シャキーン

オーツ麦入りのグラノーラで適当なものが
無かったので、オールブランのブランフレーク
プロテインを混ぜたコーヒー牛乳かけて
食べてる。けっこう美味い( ・ω・ )

飽きるか、62キログラム台になるまで
続けてみるか。要は摂取カロリーが
多いか少ないかっスよ。



(;゙゚'ω゚')

よければひと押し<(_ _)> → 人気blogランキングへ

ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

[トクホ] ケロッグ ブランフレーク プレーン 250g×6袋
ケロッグ
売り上げランキング: 12,539


ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
明治 (2014-02-24)
売り上げランキング: 2

ゆる維持 その54

前回のフラグ通り(?)、ちょっと減った
もののまだ100グラムのオーヴァー。

来週から本気出す(`・ω・´) シャキーン



今週の測定結果は。

64.1キログラム 17.2パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

よければひと押し<(_ _)> → 人気blogランキングへ

ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品



マスクつけるだけダイエット
大谷 義夫
扶桑社 (2016-12-18)
売り上げランキング: 916

ゆる維持 その53

(=゚ω゚)ノぃょぅ あけおめ!

まーぶっちゃけ、この時期はなかなか
減らないよね、体重( ´・ω・`)

でもだいじょうヴぃ。来週か再来週には
たぶん減ってる。日程がやたらキツいからw



今週の測定結果は。

64.6キログラム 17.9パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

参考:

【検証】好きなもの食べ放題で痩せられる!
「8時間ダイエット」を1カ月続けてみた結果
wwwww
( ダイエット速報@2ちゃんねる )

いちおう補助的にやってる。1日のうち、
8~9時間だけ食べるってカンジで。
(食べ放題、というワケではない)

とりあえず減ったし、維持もそれなりに
できてるから(ここ2週間は忘れて欲しい)、
効果はあるかもね( ´・ω・`)

よければひと押し<(_ _)> → 人気blogランキングへ

ロクなつぶやきしませんが、twitter やってます



( ・ω・)っ 参考商品

8時間ダイエット
8時間ダイエット
posted with amazlet at 17.01.01
デイビッド・ジンチェンコ ピーター・ムーア 中島 さおり
すばる舎
売り上げランキング: 261,992


Template Designed by DW99