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ゆる維持 その71

ちょっとぺった記念&野菜不足解消の
ため、やよい軒で肉野菜定食+ご飯3杯
食べてきますた(`・ω・´) シャキーン

え? 野菜不足より米の過摂取を
何とかしろ? (∩゚ω゚)アーアーキコエナーイ



今週の測定結果は。

66.0キログラム 18.7パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

参考:

夜勤しながらダイエットする方法って
何かないですか?

( ダイエット速報@2ちゃんねる )

たしかに明けは食っちゃうよねぇ
( ´・ω・`)

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ゆる維持 その70

…_(:3」∠)_

……_(:3」∠)_

………_(:3」∠)_



寝てても痩せんなぁ………_(:3」∠)_



今週の測定結果は。

66.6キログラム 18.9パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

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ゆる維持 その68

2週続けてぺった(ヽ´ω`)

フツーに食べてるだけだけど、それまでが
食べすぎだったんだろうなぁ。あと、なるべく
歩き回るようにはしてたりするが。

この調子で64キログラム台に戻したい
(`・ω・´) シャキーン



今週の測定結果は。

65.5キログラム 18.0パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

その他:

おうちで手軽に台湾料理!カルディで
“台湾フェア”開催中
--「ルーローファン」「豆花」など
( えん食べ )

kaldi_taiwan.jpg


ルーローファン作ってみたけど、
割と美味くて2合一気に食べちゃった
(ゝω・)vキャピ

だから肥えるんだろ、というツッコミは
なしの方向で。

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ゆる維持 その67

日曜に計れなかったので、月曜のデータで。

ちょっとぺった(ヽ´ω`)



日曜、夜勤明けで海の中道海浜公園へ行って、
花見を兼ねて自転車を2時間ほど乗り回した
のが効いたか(; ・`д・´)

20170409_01.jpg 20170409_02.jpg


すると……、週一くらいで通って、3時間ほど
自転車を漕ぎまくれば体重減るかも( ・ω・ )!

入場料+貸し自転車(3時間)810円で
800グラムかぁ。100グラムあたり100円ちょい。

豚こまか何かか( ・ω・ )



今週の測定結果は。

66.1キログラム 18.3パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

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ゆる維持 その66

やばば(; ・`д・´)

どんどんでぶぶになっていく……( ´・ω・`)



67キログラムを超えたら、シーズンいくつか
忘れたけど(たぶん3じゃなかろうか)、
看板を“ゆる減量”に戻して4キログラム
くらい減らさんと(´;ω;`)ブワッ



今週の測定結果は。

66.9キログラム 19.0パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

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ゆる維持 その65

(    ´・ω・`    )



楽しい血液型ダイエット……、

---------------終了---------------



ちっとも減らないので食生活元に戻す!!
ヽ(`Д´)ノ



今週の測定結果は。

66.1キログラム 19.4パーセント

ショボーン(´・ω・`) 増えてるやん

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